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大连催乳师告诉您下奶该喝什么汤

  发布日期:2018-09-27 09:26  浏览次数:

孕妇在刚生完孩子以后下奶很不容易,下奶太少的会导致孩子吃不饱。很容易哭闹,还会引起孩子的营养不良。今天大连催乳师就来告诉大家,想下奶应该喝什么汤。

 
大枣煮猪脚
 
【原料】猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。
 
【制法】
 
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
 
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
 
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。
 
【食用功效】补血益气,强身通乳。
 
 
 
大连催乳师告诉您下奶该喝什么汤
奶汁鲫鱼汤
 
【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
 
【制法】
 
1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片
 
2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖
 
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可
 
【食用功效】
 
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
 

 
田七红枣炖鸡
 
【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
 
【制法】
 
1、红枣用清水浸软,洗净去核,待用。
 
2、田七切薄片,用水略冲洗, 待用。
 
3、鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。
 
4、把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时。
 
5、加入调味料,取出,即可趁热饮用。
 
【食用功效】
 
产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后一周不宜吃老母鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。
 
猪排炖黄豆芽汤
 
【原料】猪肉子排 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。
 
【制作方法】
 
1、将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净。
 
2、放入炒锅或煲内,放清水300 克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸。
 
3、改用小火炖 1 小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬 15 分钟。
 
4、放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。
 
【食用功效】
 
子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具用催乳作用。
 
 
大连催乳师
木瓜花生大枣汤
 
【原料】木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
 
【制作方法】
 
1、木瓜去皮、去核、切块。
 
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
 
【食用功效】
 
 
酒酿蛋花汤
 
【原料】酒酿1块,鸡蛋1个。
 
【制作方法】将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。
 
【食用功效】益气生津,活血止血,促进泌乳。
木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。


食补无疑是最好的一个选择方面,但是如果还是没有下奶的话。建议还是找一个专业的催乳师,这也是一个不错的选择。